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老人适当运动可提升钙的吸收

2018-08-10 08:08:17

老年人适当的运动既可使人的食欲增强,有可促进胃肠蠕动和增进消化功能,并且能提高对钙等营养物质的吸收率贴片电感价位
,和促进骨骼的钙化。

众所周知。适宜运动又可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能

,而提高对钙等营养物质的吸收率,并促进骨骼的钙化。另外,运动能增加骨皮质的血流量,有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变温控机
,以促进骨骼的形成。

但是灌缝胶
,专家提醒老年朋友,在运动中需注意一些细节,防止不必要的骨损伤。如,最好在运动前有十分钟的暖身运动,并在运动后做数分钟的缓和运动;不要在内脏疾病发作或体温升高时锻炼,也不要在传染病未愈或者外伤未愈时锻炼。同时,在运动时最好选择合脚舒适的鞋子,选择适当的运动场地。运动前或运动中如果出现头晕、胸痛、心悸、脸色苍白、盗汗应立即停止运动。

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